Piristystä alkavaan viikkoon.

Täällä ollaan jumpattu Kike Elomaan tahtiin viikonlopun aikan joka päivä vartin verran. 

Se on minulle juuri oikea aika, että vanha jaksaa 😅

Täältä tullaan elämä 💪

Viime yö meni taasen todella pienillä unilla, muttahyvin on jaksettuherätä ja tehdä puurot ym. aamutouhut.

Nukutaan sitten päivällä lastenkin nukkuessa pienet kauneus unet, jos siltä alkaa tuntumaan.

Tänään on pakko käydä kaupalla nyt loppui niin kaurahitaleet kuin murotkin. Juuri ja juuri sain aamupuuron valmistettua kaurahiutale paketin pohjalla olevasta ryynimäärästä. 

Eilkä noilla wc.papereillakaan päästä kuin viikon puoliväliin, kun ovat jo lopussa nekin. Samoin ruususuolakin näyttää loppumisen merkkejä.

Nyt ei auta muu, kun ottaa reppu selkään ja pyörä alle ja polkaista kaupalle heti töiden loputtua. 
Tai toinen vaihtoehto on ottaa kasosten rattaat ja lähteä lasten kanssa kauppareissulle. Tästä lapset kyllä tykkää. Kilvan odttavat pääsisivätkö mukaan kaupparetkelle kanssani.

No, katsellaan nyt mihin tuo sääkin tuosta etenee, nyt kun näyttää hieman synkältä tuo ilma. 

En nyt missään sateessa viitsisi lähteä lapsia kiikuttamaan kauppareissulle.

Plääh, ei mitään uutta kerrottavaa teille…
Viimme yö taasen nukuttu huonosti.
Niiskutettu ja tuhistu…
Niistetty ja nenäliinavuori vain kohoaa ja kohoaa.
Eikö tämä ikinä lopu?

Pakolliset tulee hoidettua muuten vedän sellaisen kevyen setin tälle päivälle.
Lasten kanssa jotain kivaa pientä puuhailua ja eiköhän tämä päivä ole sitten siinä.

Nyt on hyvä hetki tehdä tämmöisiä vitamiinipommeja juotavaksi.
Jos tämä tauti tästä tokenisi ja saisin taasen terveen paperit 😉

1 dl karpaloita

1 dl punaistaviinimarjaa

2 banaania

1 omena

2 dl mantelilla maustettua soijajuomaa

2 rkl kaurahiutaleita

2 rkl chian siemeniä

Soseuta kaikki sekaisin sauvasekoittimella ja nauti.

Näistä annoksistani tulee aina kaksi isoa lasillisyta. Näin saan ilta- sekä aamu-palalle kunnon tehojuoman nautittavaksi.

Tänään laitoin taas hihat todenteolla heilumaan heti aamutuimaan ja on sitä sitten saatu aikaiseksikin.

Kinkku- ja janssoninkiusaus sekä pannari on tullut uunista.

Pirtelöt on surautettu sauvasekoittimella.

Välipalaksi on pizzaa, kolmen sortin leipää sekä banaania, niin ja meinasin täysin unohtaa tietenkin sitä pannaria.

Eiköhän näillä pärjätä tämä päivä.

Meidän uusi pikkuinen hoidokkityttö on alkanut tottumaan muihin lapsiin ja meihin hoitajiinkin. Tänään laululeikkeejä leikkiessämme leikki tyttökin niin hienosti mukana.

Voi tuota hymyä, kun se pilkistää pieniltä kasvoilta.

Eihän tässä voi itsekkään olla hymyilemättä, niin on hyvä mieli.

1 dl  punaherukoita

1 dl vadelmia

2 rkl chian siemeniä

1 appelsiini

1 banaani

1 mango

1-2 dl appelsiinimehua

Surauta kaikki ainekset sauvasekoittimella sekaisin ja kaada juomalaseihin.

Hyviä huomenia teille.

Ihana aamu taasen takana suihkussa on käyty ja ensimmäiset hoidokit on aloittanut tältä aamulta hoidon. Katselemme yhdessä muumi-lastenohjelmaa ja kohta alamme aamupalalle.

Tämän päivän ruoat on tehty jo eilen. 

Herne- ja porkkana-keitto odottaa syöjiään sekä jääkaapissa on eiliseltä myös pyttipannua. Eiköhän näillä saada nälät taltutettua.

Olen tässä ajatellut taasen tehdä joka vuotisen siivous urakkani eli kaikki vaatteeni sekä muu tavara jotka eivät ole vuoteen olleet käytössä saavat mennä. 

Viimme kerralla täältä lähti neljä jätesäkillistä tavaraa menemään.

Tytär jo tekikin omat raakkauksensa ja laitoin vaatteita facen roskalava-ryhmään tarjolle. Heti tultiin hakemaan vaatteet ja minulla taasen niin hyvä mieli.

Kun nyt vaan saan tämän saman tehtyä omille tavaroilleni.

Eilen tuli tehtyä taasen raikasta smoothieita.

Tällä kertaa hedelmiksi tuli mitä tuvastamme löytyi.

Näihin aamun piristyksiin jää aivan koukkuun.

2 banaania

2 kiiwiä

1 mango

2 ananas rengasta

1 dl maustamatonta jogurttia

1 rkl juoksevaa hunajaa

Lohko kuoritut hedelmät ja soseutane sauvasekoittimella sekaisin.

Piristävän ihanaa perjantaita teille kaikille.

Huh, kuinka rankalta tämä kahden päivän työviikko oikein tuntuukaan loman jälkeen 😌

No, onneksi on näitä piristäviä smoothieita, joita sitten aamuisin vedellä nassuun. Siitä alkaa hieman väsyneempikin pikkuhiljaa heräilemään.

Tämä pirteän vihreä smoothie auttaa parantamaan ruoansulatusta ja nesteen keräytymistä, sekä lisää vastustuskykyä.

Siispä eikös tämä ole juuri oiva herkku perjantai-aamun piristykseksi?

Minulla ainakin teki tänään tiukkaa tuon aamuisen heräämisen kanssa, mutta eiköhän tästäkin selvitä kun edessä on kolme lomapäivää, kun maanantaille osuu vielä tuo loppiainen.

Nyt on hyvä opetella joululomalla muuttuneita unirytmejäni oikeampaan suuntaan.

1 kiiwi

1 vihreä omena

4 pinaatinlehteä

3 rkl kaurahiutaleita

n. 2 dl omenatuoremua tai vettä

Soseuta kaikki ainekset seksisin sauvasekoittimella.

Nyt se on sitten täällä, näet vuosi 2020.
Uuden vuoden otin vastaan pirteän aamukävelyn merkeissä.
Ihanaa kävellä aamutuimaan, kun autoja eikä ihmisiä paljon vielä liikkunut sekä talot uinuivat vielä pimeinä.
Pieni pakkanen puraisi poskipäitä ja välillä tuuli hieman kylmästi, mutta muuten lenkki oli juuri sopivan piristävä aloittamaan uuden päivän ja vuoden.

Tämän uutenavuoden sain nauttia nuorison seurasta 💕

Tein heille perunasalaattia ja nakkeja ym. herkkua. 

Illalla tein aamuksi Hyvä terveys-lehden haastattelun mukaan Harry ”Hjallis” Harkimon smoohthien, jonka hän haastattelun mukaan tekee joka aamu. 

No, okej pieni lisä tuli minun reseptiini mandariinejen sijasta minulla oli yksi klementtiini sekä appelssiini.

Mutta mielestäni oli kyllä herkku smoothie näinkin.

1 banaani 

1 klementtiini

1 appelsiini

15 tummaa viinirypälettä

2 ananas rengasta

1 dl maustamatonta jogurttia

Sekoita kaikki sauvasekoittimella sekaisin ja herkuttele.

Mukavasti alkanut sunnuntai aamupäivä takana.
Olen nyt lomani ajan tehnyt aamuisin hedelmäisiä terveellisiä smoothieita.
Pirteänä tänäkin aamuna smootieni juotua lähdin aamukävelylle, ostamaan lisää hedelmiä smoothieihini.
Nyt on hedelmä vaje korjattu.

Nyt lomilla on tullut kuunneltua paljon äänikirjoja. Viimmeisin niistä on poikani suosittelema Heather Morrisin Auschwitzin tatuoija. Tositapahtumiin perustuva aikas rajukin kirja sai kyllä ajattelemaan omaa elämäänsä, kuinka helppoa ja mukavaa tämä oma tallustaminen täällä oikein onkaan.

5 mansikkaa

1 banaani

1 dl maustamatonta jogurttia

3 rkl kauraa

1 rkl pellavarouheen siemeniä

Soseuta sauvasekoittimella kaikki sekaisin ja nauti.

Aivan ihana aamu.

 Lopultakin pirteä ja reipas olo ja heräsin jo ennen seitsemää.

Tässä on tosiaan nukuttu pitkiä yö-unia, nyt taitaa unirytmit olla kohdillaan ja kaikki univelat nukuttu pois kuleksimasta.

Tänään tosiaan tein ihanan virkistävän aamu smoothien, tässä reseptin ohjeessa luvattiin smoothien antavan lisää suorituskykyä ja auttavan aamuväsymykseen, ruoansulatukseen sekä tulehdusten torjuntaan eli juuri minulle tarkoitettu piristävä aamu pläjäys tarjolla.

Kävin aamusella kävellen kaupassa hakemassa lisää viher-energiaa.

 Näin kinkun syönnin jälkeen on hyvä ottaa hieman kevyemmin.

1 mango tai 150 g pakaste mangokuutioita

1 1/2 dl maustamatonta jogurttia

1 rkl kauraa

1/2 tl kurkumaa

(1 dl gefilus mehua, mulla omena-inkivääri)

Soseuta kaikki ainekset keskenään ja nauti.